白露养生 衣食住行均需注意

发表日期:2019-07-27 | 来源:春季养生小常识

2015年的白露是9月8日,星期二。

“白露”是24节气之一,是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉,白昼阳光尚热,然太阳下山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,附着在枝叶或花瓣上,呈白色,尤其是经晨光照射,更加洁白无瑕请问有什么好的药物能治疗癫痫吗?,因而得“白露”美名。

白露的到来象征着天气渐凉,白露养生需要注意什么呢?

衣——早晚及时添加衣服

药物治疗癫痫没有很大好转,那么怎么治疗呢?

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。

食——注意营养养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮河北治疗癫痫的医院那家最好食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

住——夜晚睡卧不可贪凉

白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不换上癫痫病都需要注意什么地方呢可贪凉,所谓“白露勿露身,早晚要叮咛”正是说明这个道理。

行——外出锻炼要动静结合

秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但白露季节选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。

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