电脑族如何预防干眼症

发表日期:2019-07-27 | 来源:春季养生小常识

预防是干眼症常识上非常重要的一个部分,但是很多人在预防上所知道的知识太少,所以导致在治疗上出现了很大的食物,甚至让病情加重,导致失明的情况发生,那么我们就针对预防来多了解一些,主要有一下三方面


1、多眨眼。


这几年工作和学习的压力是越来越北京专治儿童癫痫的医院大了,大部分的人经常工作和学习时间很长,这也让眼睛得不到正常的休息,长期处于疲劳的状态,同时也不注重保 健,这也就加速了眼部疾病,所以建议大家多做眨眼运动,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干 燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力西安哪里正规医院癫痫。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要 太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。


2、注意用眼卫生。


眼睛是我们心灵的窗户,希望大家在生活中要护理好,特别是眼睛上的卫生,在平时,建议大家要经常的洗手贵州癫痫病哪个医院比较好,同时建议不要用手来揉眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。


3、长时间使用电脑者注意。


由于工作的状况,很多人使用计算机工作的时间都很长,让眼睛得不到一定的休息,山东哪家医院治癫痫效果好这也就引发了眼科病症,因为总是使用计算机的人,特别是现在的青年人要时 刻的留意自己的眼睛,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使 得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

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