女人防治宫寒生活中注意5点

发表日期:2019-08-08 | 来源:春季养生小常识

  很多女性发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因。小编要告诉你,你可能是宫寒了。中医认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。那么,宫寒怎么办呢,如何调理?

  子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多、月经过少、不排卵等症状。但是快速的减肥却又加重了宫寒,从而形成恶性循环。

癫痫是哪些原因引起的>  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。加重宫寒症状。

  正确的小腹减肥方法是,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了。那么防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情呢?

 合肥癫痫病医院有哪些> 1、分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

  2、吃“暖”的食品:多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等,来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

武汉哪个医院治疗癫痫最好>  3、中医指导:宫寒,常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物,能取得满意效果。

  4、经常快步走、多锻炼:一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  5、自我诊断宫寒体征:望,经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍治癫痫的比较好方法白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。闻:白带有腥味。问:痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触:小腹温度较低。

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