含水分最多的水果和蔬菜?

发表日期:2019-08-10 | 来源:春季养生小常识

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   尽管有些令人难以置信,但大多数水果的水分比例占总重量的90%以上。吃富含水分的新鲜水果和蔬菜是甘肃比较好的癫痫病比较佳医院一种很好的净化身体方法,因为它们提供大量液体。水果和蔬菜也比肉类等比其它食物容易消化,因此可以让身体用它的能量激活思考等活动或帮助排毒。

  百分之九十六

  黄瓜和莴笋是癫痫病发作有哪些症状水分含量最高的蔬菜,96%是由水构成的。黄瓜和莴笋都很容易烹饪,可以做沙拉或添加到三明治中。这些蔬菜也很容易种植,并且全年都能在农贸市场买到。

  百分之九十五

  西红柿,西葫芦(南瓜的一种),萝卜和芹菜包含的水分都达到95%。这些蔬菜都适合生吃。荆门癫痫医院许多厨师都把西红柿,西葫芦和小萝卜当做特色菜。这些蔬菜也能在任何季节买到。

  百分之九十二

  很多水果和蔬菜包含大约92%的水分。其中包括茄子,卷心菜,花椰菜,甜椒,菠菜,草莓和西瓜等。它们能用于制作各种菜肴和饮料。

  日照羊癫疯什么医院好trong>百分之九十一

  葡萄柚和西兰花的水分含量是91%。葡萄柚可以用于制作清新的早餐或鸡尾酒。而花椰菜经常用于制作沙拉,蒸或炒菜。

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