寒冷冬季糖友吃什么较好_冬季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春季养生小常识

 

  得了,除了按时服用相关药物外,饮食上应该从以下几方面引起注意。

■禁烟限酒 少吃食盐<西药治癫痫病能治愈吗br>
糖尿病患者一定要禁烟限酒。摄取盐分也要严格控制,这一点对糖尿病合并心脑血管、肾病、高血压的患者更为重要。

■进食多样 平衡营养

糖尿病患者要越杂越好,因为每一种食物所含的营养成分不同,只有食物尽可能地多样化,才能保证各类营养素互补。建议每位患者每天至少要吃5种以上的蔬菜、3北京癫痫病治疗专业的医院种以上谷物、3种以上水果、3种以上的奶制品或肉类,多吃粗粮,少吃精米、精面。

■兼顾年龄 量出为入

每一位糖尿病患者的年龄不同,活动量不同,所消耗的能量也不一样,年龄越大,消耗的能量越少,运动越多,消耗的能量也就越多。消耗多的可以多吃一些,消耗少的应当适当少吃一些。如果消耗的少吃得多,就会引癫痫病治疗技术起血糖升高,体重增加,甚至加重病情。

■保证需要 慎食高“胆”

胆固醇是合成人体内多种类固醇激素的原料,也是很多细胞膜上重要的组成部分,合理摄入十分重要,但是,高胆固醇是动脉粥样硬化的促进因素之一,也是导致患者出现心肌梗死、脑卒中、下肢动脉闭塞的重要原因。

■膳食纤维 必不治疗癫痫病的正规医院可少

随着人们生活水平的不断提高,的加工越来越精细,大量有益于身体的膳食纤维,特别是水溶性纤维素被白白地流失掉了。纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30-100倍,可以带走消化道的废物,增加粪便体积,促进排便,有益于健康。

(责任编辑:豆豆)

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