小腿抽筋不只是缺钙?这3个因素别小瞧,都要一并处理

发表日期:2019-09-17 | 来源:春季养生小常识

小腿部位出现抽筋的症状,相信大家都不陌生。小腿抽筋又称为肌肉痉挛,是肌肉自发的强制性收缩症状。在发生小腿抽筋的时候,此时人们可以感觉到小腿及脚趾部位的肌肉受到了牵拉,出现抽筋时可以感觉到明显的疼痛。如果是在半夜发生了抽筋,往往会导致人们睡眠是质量下降,甚至会因为局部的明显疼痛而影响人们正常生活。那么,小腿抽筋,是因为缺钙,还是要长高了?

实际上,在青少年发育过程中,如果武汉哪个癫痫病医院比较好身体没有注重营养物质的补给,此时就容易出现缺钙的情况。因此,小腿抽筋多是因为缺钙,而不是长高的标志。本身在青春期发育过程中人的身高会明显增加许多,如果此时没有充足的钙质补给,那就容易容易出现小腿抽筋的症状。

在肌肉收缩过程中,钙离子发挥着重要的作用,血液中钙离子浓度降低,肌肉容易兴奋和痉挛,此时就可能会出现缺钙的情况。因此,在青春期发育过程中,人们需要注重钙质的补充。这样既能促进身高的发展,又可以武汉治疗癫痫病的正规医院避免缺钙而出现抽筋。

1、寒冷刺激

小腿部位出现抽筋症状,可能是某些寒冷刺激引起的。部分人喜欢在寒冷的冬天穿着短裤短裙,如果没有注意局部的保暖,在寒冷刺激下就容易导致局部肌肉痉挛,出现抽筋的症状。此外,在炎热的夏天,如果人们空调温度降到很低,直接让大腿部位暴露在寒冷环境下,此时肌肉受到寒冷刺激,同样会痉挛而出现抽筋的症状。武汉癫痫病疾病治疗专业医院

2、过度疲劳

平时生活中,有部分人经常存在小腿抽筋的表现,可能是身体疲劳过度引起的,部分人经常长时间行走或者进行爬山等高强度运动。此时,在小腿肌肉处于疲劳的状态下,而且产生的乳酸物质较多。人们就会感觉到小腿部位肌肉酸痛明显,甚至会有明显的抽筋情况出现。

3、不良睡姿<武汉哪能治癫痫.治疗癫痫到哪里好/p>

如果人们经常在夜间睡觉时出现抽筋的表现,那可能是某些不良的睡姿引起的。在睡觉过程中,如果长时间仰卧或者腿部受压,此时局部血液循环不畅,就可能会导致小腿肌肉痉挛,出现了抽筋的症状。

综上所述,小腿抽筋除了可能和缺钙有关,还与寒冷刺激、过度疲劳、不良睡姿等因素有关。一旦发生小腿抽筋的情况,我们要先找出原因,不能一味的进行补钙,因为这不一定是与缺钙有关的。

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