身体排毒吃什么最好 6个排毒食谱清除垃圾

发表日期:2019-10-05 | 来源:春季养生小常识

身体里的毒素如果太多,人就容易长斑,长痘痘,还会有口臭,肥胖等等表现,因此,排毒很有必要,那么,排毒吃什么最好?

燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。红豆提前浸泡5小时,红豆,燕麦用水煮煮半小时,直到地黏稠的时候加入牛奶,微微煮沸,最后加入糖调味。

作用:既能补血,消除水肿,又可以帮助肠道中毒素的排出,排毒养颜又减肥。

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土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许土豆及苹果洗净切块,土豆要煮熟,用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

作用:土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,而且热量不高。

黑木耳10克、嫩豆腐250克、水发香菇150克、胡萝卜30克。黑木耳泡发,去杂质洗净,豆腐洗净,切小块;胡萝卜去皮、香菇去蒂,洗净切小丁。一起煮沸调味。

作用:黑木耳可以消除血液癫痫患者如何选择治疗方法热毒,可以吸附力残留在人体消化系统内的杂质,有清胃涤肠的作用。

80克燕麦片,50克草莓,适量的牛奶。牛奶倒进锅里面,加上适量的草莓和燕麦片,搅拌好之后用小火进行加热,等到燕麦片完全软化了之后,再进行食用。

作用:纤维素,维生素丰富,而且热量又不高,美容养颜,肥胖事半功倍。

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去皮香蕉2―3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。

作用:香蕉具有清热润肠,生津止渴的作用,此食谱排毒通便效果是很好的。

玉米须10克、菊花10克、大米200克。玉米须以温水略泡,冲洗干净,菊花去蒂,摘下花瓣,洗净。大米淘洗干净。玉米须煮10分钟,过滤,加入大米煮至粥成,再放入盐、菊花略滚即成。

想知道癫痫病哪治得好作用:利尿消肿、清热消脂、疏散风热、平肝明目、清热解毒。

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