香酥鱿鱼――促进食欲缓解疲劳_香酥鱿鱼――促进食欲缓解疲劳的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春季养生小常识

人的健康离不开食物,健康的食物对于人体也是很重要的呢,如何让自己保持健康的状态呢。合理的搭配食物很重要。鱿鱼是大家都很常见的一种海鲜的种类,营养物质丰富,还可以有促进食欲的作用,鱿鱼的蛋白质多,如何食用呢,来看看这道香酥鱿鱼的做法吧。

【香酥鱿鱼圈】

主料:鱿鱼1条

辅料:油适量、盐适量、青椒适量、芹菜适量、椒盐适量、鸡蛋1个、看癫痫病的专科医院淀粉适量、面粉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、淀味满香适量、糖适量、红椒适量

步骤:

1.准备好材料。

2.把青红椒、芹菜切成丝。

3.切好葱、姜、蒜备用。

4.鱿鱼横切切约半厘米宽。

5.鱿鱼中加和淀粉用手使劲抓一抓,全里面的盐份抓出来。

6.然后用水洗掉淀粉,再用毛巾吸干水分。

7.加入适量的盐、糖、味满香,抓云南权威癫痫病医院一抓。

8.加入鸡蛋抓匀。

9.加入淀粉、面粉抓匀,然后再加少许的油封住味道。

10.热锅下油,到五、六成热,关小火加入鱿鱼炸。

11.小火炸到金黄色捞出备用。

12.锅中倒出油,放葱、姜、蒜倒入鱿鱼圈,撒入少许的椒盐。

13.放入芹菜、青红椒,拌匀后再撒入椒盐,出锅装盘。

今天做道香酥鱿鱼圈,娇嫩的光滑的鱿鱼,金黄有食欲,快来吃上一口吧。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼内蒙古癫痫病哪里治的好发育和造血,能有效治疗贫血。降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。鱿鱼适合多种的人群食用,还可以有促进食欲的作用,对于缓解疲劳啊还有增强骨骼的健康有好处,还可以有补气血的作用,对于抗疲劳有好处,还可以有帮助降血糖的效果呢。

上面介绍了香酥鱿鱼的做法上面小编已经给大家具体的介绍了,相信大家对这些小常识也有了一黑龙江哪个医院可以治疗好癫痫病些了解了吧,经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高,同时还可以增强免疫,促进食欲降血糖缓解疲劳,补血滋阴润燥,大家不妨试试。

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