红枣怎么吃好 生吃红枣易发胖

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生小常识

  相信大家都知道吃红枣对身体有很多的好处吧,尤其对而言,补气血、美容颜,是很多女性的爱。对于怎么吃红枣的问题,不同的人有不同的爱好。有些朋友就喜欢生吃红枣,简单方便,但是大家都知道这样不太易消化,那么红枣还有那些吃法呢?

  生吃红枣易发胖 红枣可以这样吃

  红枣的隐源性癫痫病如何治疗吃法有很多,生吃红枣是很多人的选择。生吃红枣,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大的话,就会引起肠胃涨气,而且还容易引起肥胖,所以建议不要吃太多,一个礼拜2到3次即可。

  同时,红枣作为补血佳品,生吃的情况下其实补气血的作用不是很明显,很多人也把它当成零食。除了生吃以外,红枣还可以怎么吃呢?

  

癫痫病做手术多少钱ong>  1、红枣茶

  材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

  做法:将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软。把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。

  :补血,健脾胃。

  2、红枣当归粥

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

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  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

  服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、、、血虚头痛、眩晕及等症。

  3、红枣养神汤

  材料:红枣20克黄冈羊羔疯患者去哪家医院好,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

  做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

(责任编辑:彭志兴)

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