视力不好?别担心 五种水果帮你轻松改善

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生小常识

     不少上班族,又或者是学生,经常久坐,还处于眼睛长期疲劳的状态,就容易眼睛不好,渐渐还会视力随之下降,出现模糊等现象,这个时候可能还处于眼睛疲劳的状态,眼睛有点想近视,或许正处于假性近视的状态。这个时候可以进行一些慢性调理,平时我们吃的食物当中就有不少是可以起到保护眼睛作用的种类,一起来看看,五种水果帮你轻松改善!

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       五种水果帮你轻松改善视力:   

       橘子

  金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘云南癫痫病医院哪家最好果类中名列前茅。

  圣女果

  圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

  火龙果

  治疗青少年癫痫药物火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  蓝莓

  蓝莓中含有一种特殊色素,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容羊癫疯忽视。

  香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

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