为什么会发胖 3个你想不到的原因_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生小常识

  我胖能怎么办?我胖是我故意吃出来的吗?快别闹了,一看就知道你们是没有正经胖过的人。这个胖啊,有时候真的不是我们自主选择的行为,而是环境造就。

  盘点让你意想不到的肥胖原因

  1、会导致肥胖

  中医认为,肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的常有发胖的趋势。按照中医的说法,肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷,面色苍白,而且总是怕冷。而肾阴虚患者多半燥热,手心足心总出汗,面色发红。两种肾40多岁的人患上癫痫病能得到治疗吗?虚都可能导致形体发胖。

  以前总认为西医没有肾虚的说法,实际上,西医里也有对肾虚和发胖关系的解释。现代医学认为,肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,对体内卡路里的消耗减少,导致发胖。

  2、温度令人肥胖

  长期处于室温约20℃的环境中,人体的新陈代谢会变慢,能量消耗会跟着减少,有致肥的机会。即使是吃很少的东西,依然变成脂肪堆积起来,因此人就会慢慢变胖,这就是府气吹出来的肥肉,难怪一众ol会随着工作年资而长肉。另外,流汗是带走体内毒素、消耗热量的好方法,但是在冷气地方,我们就失去了流癫痫病如何才能正规治疗汗的机会,身体机能都分不清是冬天还是夏天,的毛孔收缩,久而久之影响排汗功能,身体不能正常排汗也是肥胖的原因之一。

  3、家居致肥陷阱

  灯光、餐具影响食欲,在昏暗的灯光下,容易让人放松,因此不知不觉下会吃得比正常多,所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外,黄色碗盘都会令人食欲大增,因为黄色会刺激食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘,可以减少食量。

  屋子凌乱也会导致肥胖。住处可以反映主人的 心态及身材,例如厨房凌乱会导致糟糕的饮食或运动鞋找不到就很难坚持健身。减肥前应该让屋子变得井井有条,让自己神经运动性癫痫病病因告别不良的生活习惯。

  世界那么大,胖的理由总会超乎你的意料。记住,不是吃胖的,是办公室的冷气造成的。

  减肥食物

  1.黄瓜

  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  2.萝卜

  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆保定好的癫痫病医院积。

  3.韭菜

  韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

  4.冬瓜

  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

  5.辣椒

  辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。(参考网站:家庭医生网)

(责任编辑:彭志兴)

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