开心果的功效与作用简介

发表日期:2019-10-07 | 来源:春季养生小常识

  开心果的与作用、营养价值

<北京羊癫疯要治疗多久p>  开心果的功效:

  1、心脏“保镖”

  富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂治疗癫痫要注意什么,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  2、保护视力

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质洛阳第三人民医院癫痫科预约电话,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

  3、让身体苗条

  每天吃上28克开心果,大概是苯巴比妥钠49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

 相关文章

相关养生