“美容果”樱桃料理助你养颜抗衰老_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:春季养生小常识

    “美容果”樱桃料理助你养颜抗衰老

    如今,果蔬美容渐成为了一种流行趋势。而樱桃色泽红艳光洁,外表小巧可人,更是自古就被叫做“美容果”,这自然就成为了各位MM美容可不错过的佳品之一啦!

    樱桃之美:补铁滋阴是首选

    宋代文学家苏轼有诗云:“独绕樱桃树,酒醒喉肺干。莫除枝上露,从向口中传。”可见,樱桃其美容保健功效自古为人称颂。

    其中,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。铁是血红蛋白的原料,而妇女又以阴血为本,因此樱桃除能美肤红颜外,还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。

    除了含铁量高之外,樱桃更有平咸宁看癫痫医院哪个好衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A;活化细胞、美化肌肤,令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2;富含铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C等等功效。而具体说来,樱桃对女性的养生功效主要有——

    1.抗贫血。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。女性的生理特点决定其容易缺血贫血。青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

    2.养颜驻容。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

    3.妇专治儿童癫痫病的医院科良药。樱桃除能美肤红颜外,还可辅助治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症,甚至可以说,樱桃全枝皆是妇科良药:

    1)取樱桃叶500克,加水煎汤坐浴,每日一次,可治阴道滴虫。

    2)将樱桃枝烧灰为末,黄酒送服,能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。

    3)用樱桃根30~60克,加水煎汤服用,具有调气活血之功,善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。

    4.食疗保健。除具美容功效,更有食疗保健作用,如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

    比如用樱桃挤汁敷烧伤患处,每日多次,当即止痛,还能防治起疱化脓。将樱桃用米醋浸泡一周,早晚饮服适量,对改善因长期使用电脑引起的手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛症状有效。

    樱桃之氧:抗西安哪里看癫痫病好衰老不落下

    首先,樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

    抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒、黄铜等抗氧化物质有助于对抗自由基的氧化作用。其中花青素的抗氧化作用被认为是最强的。

    而就樱桃而言,樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。所以紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

    樱桃料理 食疗保健不容错过

    樱桃由内到外都是妇科良药,不仅可以鲜食,还可以加工成各种各样的食品,如樱桃酒、樱桃酱、罐头、蜜饯等。用酸樱桃制作的樱桃汁,更是风味浓郁,不用添加任何色素,就自带一种酒红色。用樱桃作装点的食品更是不胜枚陕西治疗癫痫病最好的医院举,如蛋糕、冰淇淋、面包、馅饼等。下面我们给你介绍几款美容配方:

    1.樱桃甜汤

    鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。

    每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。

    2.银耳樱桃粥

    原料:水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克。

    做法:先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花糖,煮沸后,即成。

    效用:补气养血,嫩皮肤,美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润,容颜焕发,唇似樱桃。

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