雾霾天气注意什么?雾霾天气注意事项_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:春季养生小常识

    雾霾天气注意什么?雾霾天气注意事项

    雾霾天气严重影响人们的身体健康,雾霾现象常见于城市,尤其是像北京这样的大城市出现较多,那么,雾霾天气注意什么?下面介绍了有关雾霾天气需要注意的事项!

    雾霾天气注意事项有:

    1、避免雾天锻练。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

    2、尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。

    3患上癫痫病2年了,有什么好的治疗方法吗?、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

    4、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

    5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

    6、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等

    不同人群雾霾防护方法:

    孕妇

癫痫病会给孩子大脑造成损伤么    孕妇要适当休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。同时,孕妇也不能一味休息,仍应适当活动,保持乐观的情绪。

    1、多吃含锌食物;2、补充维生素C;3、提高室内空气的相对湿度。

    老年人

    老人在室内时间较多,要格外注意清洁卫生,习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器,地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟,污染室内空气,建议在家做饭多用蒸、煮等方式。

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    儿童身体发育不完全,灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康,容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护从以下几个方面进行。

    首先,通过学校的宣传和知识普及让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接关系和感官认识。

    其次,提高家长自身对孩子的方法意识。

    再次,减少室外活动,将户外活动改为室内活动,从而减少灰霾对儿童的影响。

    此外,在平时的生活安阳市癫痫病中医治疗法中,毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多,尽量少给孩子玩或常清洗,让孩子的活动远离污染严重的交通干道,临街住的,避免在交通高峰期开窗通风。

    室外作业人员

    雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服,但一般来说我们在室外的时间较少,多数时间呆在室内。但对于需要长时间在室外工作的作业人员例如建筑工人、环卫工人、交警等,他们暴露在雾霾的时间更长,接触量更大。因此,强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。

    以上介绍了雾霾天气6大注意事项,不同人群面对雾霾天气需要做的防护措施!

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