春季如何预防感冒 赶走感冒病菌15个锦囊妙计

发表日期:2019-10-28 | 来源:春季养生小常识

  导语:春季迎来虽然是春光明媚、春意盎然的美好季节。但是,春季是一个非常容易感冒的季节,春天是一个生发的季节,细菌和病毒都会更加的活跃,传播的速度也会更快,感染的机会也就更多。所以春季预防感冒至关重要。那么春季如何预防感冒?天气网养生频道为您介绍赶走感冒病菌15个锦囊妙计吧!

  1、春季如何预防感冒:多吃“红色食品”

  红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。

  2、春季看癫痫病最好的医院如何预防感冒:呼吸蒸汽

  初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

  3、春季如何预防感冒:热风吹面

  感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。

  4、春季如何预防感冒:盐水漱口

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  5、春季如何预防感冒:冷水浴面

  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔开封哪家医院治癫痫轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

  6、春季如何预防感冒:按摩鼻沟

  两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

  7、春季如何预防感冒:搓手

  搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

  8、春季如何预防感冒:醋熏蒸

  每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。

  9、春季如何预防感冒:体育锻炼西安好的癫痫医院

  坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

  10、春季如何预防感冒:喝白开水

  秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

  11、春季如何预防感冒:葱头饮料

  葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

  12、春季如何预防感冒:姜蛋疗法

  取50克生姜加水药物治疗癫痫病有哪些注意事项呢煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳。

  13、春季如何预防感冒:姜糖水

  先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

  14、春季如何预防感冒:热水泡脚

  每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。

  15、春季如何预防感冒:生吃大葱

  生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

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