春夏换季皮肤过敏吃什么 8种食物缓解难熬时光

发表日期:2019-10-28 | 来源:春季养生小常识

  导语:现在4月份气温逐渐攀升,华南偏南有些地方温度已经飙升至30度以上。对于一些敏感性肌肤人群而言,通常会出现发炎、泛红、起斑疹、干燥脱皮、皮肤瘙痒等不适症状。这严重影响了他们的正常学习及工作。除了用药调理外,饮食方面也不能忽略,吃一些抗过敏食物会使得治疗事半功倍哦。那么春夏换季皮肤过敏吃什么?天气网养生频道介绍8种食物缓解难熬时光。

  春夏换季皮肤过敏吃什么 8种食物缓解难熬时光

  1、蜂蜜

  专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

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  2、西红柿

  西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。

  3、苹果

  英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。

  4、葡萄

  葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄广西看癫痫病专科医院哪家好籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,又称opc。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具强力抗氧化和抗过敏功能。此外,红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻过敏症状。除了在葡萄上市期,多吃新鲜葡萄,也可以选择服用葡萄籽胶囊,这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。

  5、胡萝卜

  中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效,可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。

  6、洋葱

  组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降湖北治疗癫痫病的医院排行榜低一半左右。一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。

  7、大蒜

  有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。因为大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外,最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。

  8、生姜

  生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂梅州市癫痫病医院在线咨询姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。

  小贴士

  春夏换季皮肤过敏,这期间要多吃些富含维生素C的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。不吃容易引发过敏的食物如海产类食物,如葱、蒜、洋葱、羊肉等;另外韭菜、壳类、辛辣及酒类也要避免。虽然蔬果含有大量抗发炎物质,但过敏体质的人有70%属于寒性体质,若吃太多寒性水果,症状反而会恶化,所以应该多吃平性或温性水果。像西瓜太寒,菠萝则属凉而接近平性。

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