有助于男人戒烟的15个有效方法 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:春季养生小常识

  1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

  2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

  3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

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  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

癫痫的中医治疗  7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

  8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

  9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

  10.买点自己平时爱吃的零食,多哈尔滨哪治疗癫痫病好吃水果。

  11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

  12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

  13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一山西看癫痫哪个好支烟就得从15楼跳下去。

  14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

  15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

(责任编辑:张蔚蔚)

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