黄褐斑饮食指南 黄褐斑饮食注意事项

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生小常识

不少女性脸上会出现黄褐斑,成为了黄脸婆,如何祛斑成为最关心的问题之一,吃什么能去掉黄褐斑?其实,生活中有很多可以去黄褐斑的食物。下面关于黄褐斑饮食指南希望能帮助到您。

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一、富含维生素的水果

1、猕猴桃猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的食物纤维、维生素等,其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀,保持皮肤的白皙。用什么方法可以治羊癫疯p>

注意:脾胃虚寒不宜多吃。

2、西红柿常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀,因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。

推荐食法:西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸,15-20小孩得羊癫疯轻微症状能根治吗分钟后洗净,长期坚持可以改善色斑。

注意:切忌空腹食用西红柿。

3、柠檬柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀,除了饮用以外,将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

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二、各种时令蔬菜

时令蔬菜含有丰富的营养,还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。

推荐:冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等,都具有很强的美白功效。

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