肾不好的症状 吃这些食物补肾

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生小常识

  肾脏是我们人体重要的器官,肾不好对身体有很大的影响,那么肾不好的症状有什么呢?肾脏不好我们要及时的治疗,平时也要好好的调理,肾不好怎么调理呢?导致肾不好原因有很多,我们平时要注意什么呢?

  肾不好的症状

  腰痛

  很多人腰痛就是因为肾不好,这种症状可以分为内伤和外伤。内伤导致的肾虚主要是先天不足或者是劳累过度导致的。症状比较轻的人平弯腰就会疼痛,症状比较重的患者会出现脚后跟疼痛等症状。如果是劳累导致的就是因为长期的固定姿势,损伤了肾气。

  没劲儿

  肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。

  尿有泡沫

  尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。健康的人每天排尿次数大约4治疗癫痫哪里好—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

  水肿

  饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。

  尿蛋白和尿潜血

  尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议好找肾病专业医师咨询。

  糖尿病

  糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看肾科。

  高血压

  高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。

  尿路感湖北最好的癫痫医院是哪家

  经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。不少尿路感染的患者,因早期治疗不及时、不彻底,也不了解会导致肾功能不好,结果等发现时,已经错过了佳治疗时机。

  肾不好怎么调理

  1、多饮水

  肾脏是人体的“清洁工”,但是肾脏在代谢体内的毒素和废物的时候,是需要很多的水分的。所以我们平时要多喝水,比较好的喝水时间是早晨起床、上午十点和下午三点。在吃饭前后不要喝水,如果想喝水的话在吃饭前的15分钟。在饭后喝水要间隔30分钟这样。

  2、吃山药

  山药是我们餐桌上非常常见的一种食物,并且我国中医指出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

  3、少点咸

  在冬天我们肾脏的功能本来偏旺,如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品,肾气会更旺。过儿童癫痫必须吃药吗旺的肾气会极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议,冬天要尽量少吃咸味食品,防止肾水过多;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

  4、多吃黑

  养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

  5、嚼枸杞

  枸杞是一种很好的食材,不仅能用来泡水喝,还能用来熬汤,枸杞对于肾脏也有很大的滋补效果。所以肾不好的人平时可以多用枸杞子泡水喝,来增强肾功能。尤其是肾功能不全的患者,多食用枸杞子有很好的增强功能的作用。枸杞子是对肾有很大好处的食材,大家要记住了。

  6、煲乌豆

  乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用,可以说所有黑色食品都是补肾的佳品,其中以乌豆补肾的功效为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆头痛性癫痫病能治好吗食用。

  肾不好的原因

  1.熬夜

  熬夜是年轻人经常会做的事情,有的人因为打游戏,有的人因为工作加班。但不管是什么原因,长期熬夜都会对身体造成极大的伤害,因为会消耗人体能量,引起肾虚现象。

  2.房事频繁

  如果性生活过于频繁或者猛烈的话,人体的消耗是非常大的,这样无意中给肾脏制造了压力,从而引起肾虚。

  3.缺乏运动

  肾虚现象在白领人群中很多见,这是因为这类人群长期坐在办公室里面,几乎一整天都不活动。另外,因为工作繁忙,白领人士下班之后都没了锻炼的心情,每逢周末也是睡懒觉。在缺乏运动的情况下,肾虚的发病率会更高。

  结语:肾是人体代谢的很重要的器官,肾不好会对身体有很大的危害,我们在平常一定要保护好肾脏,不能熬夜,平时也要加强锻炼。上面还给大家介绍了很多的补肾食物,有需要的朋友在饮食中可以多食用一些。

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