2式瑜伽还你尖尖下巴

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生小常识

  编者按:瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM们的好处也是非常多的。在做瘦脸瑜伽时我们应该注意哪些?

  通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解南宁治癫痫病的医院哪比较好压力。

  1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

  2、然后再将空气推到鼻子底部,上唇部与鼻子间鼓起。

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  3、接着,将空气送到下巴处,下巴鼓起。

  4、最后,将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

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  用舌头刺激口周围区域,能达到运动按摩瘦脸的效果,同时能防止口臭,还有美唇的功效。

  1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

  2、然后逆广东治癫闲医院时针方向重复1的动作,顺逆时针各做3组。

  3、接着将嘴唇延长,嘴角向两侧斜上方拉开,稍稍抿嘴。

  4、接着打开口,约能放入一只手指大,嘴唇向内收。保持姿势约20秒,然后放松。

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