寒潮接近尾声啦!这期间你是不是经常冻醒失眠呢?

发表日期:2020-01-13 | 来源:春季养生小常识

一、酸枣仁汤

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酸枣仁10g捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。癫痫病什么医院对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、百合绿豆乳

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取百合、绿豆各25g,冰糖少量治疗癫痫病的专科医院要怎么选择,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心、除烦、镇静之效,牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。

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