提高宝宝免疫力的7种食物

发表日期:2020-05-18 | 来源:春季养生小常识

提高宝宝免疫力的食物

1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化外伤引起癫痫病的吃什么药好 合物,能预防佝偻病及。

2、黄、绿色蔬菜

纤维素可预防,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

3、薏米

癫痫怎么修复神经元  style="text-indent:2em;text-align:left;">对易、、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

4、山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

小孩癫痫对以后的影响xt-align:left;">5、番茄

含有多种抗化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重而导致的死亡率。实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。

6、豆制品<癫痫病人的饮食?/p>

适合于、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

7、鹌鹑蛋

适合、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

 相关文章

相关养生