中医如何叩齿

发表日期:2020-05-18 | 来源:春季养生小常识

由浅入深地讲,中医保护牙齿有三种方法:叩齿、养胃、固肾。中医是讲究整体的,这三种方法癫娴病是什么引起来的,不仅仅是养牙,而且是养生。

叩齿,说白了就是上牙磕下牙,力度以舒适为度。历代养生文献对叩齿的具体操作方式的记载有颇多出入,我们可以不必拘泥,只要在每天早上起床后天津哪家医院治癫痫病靠谱、晚上睡觉前,叩齿三五分钟,就可以了,贵在坚持。

唐朝名医孙思邈,主张“清晨叩齿三百下”,他活了一百多岁;南北朝时期著名医家陶弘景,年过八旬,依然牙齿完好,身体健山西癫痫病治的疗好医院有哪些壮,他主要的健身方法也是叩齿。

叩齿不仅是使牙齿好,让牙齿坚固,同时也是养生的重要方法,能使人神清气爽,筋骨强健。因为,齿为骨之余,叩动牙齿,对骨骼也会有一定的激癫痫病人能吃螃蟹吗 发作用,激发骨骼,又会影响到肾。使人肾气充足,充足的肾气又是人健康的根本。

叩齿完毕,口中会有一些津液,要咽下去。

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