6招消灭“火锅综合症”

发表日期:2020-05-18 | 来源:春季养生小常识

  如果在火锅的食物搭配上下些工夫,就可以尽量减少症状的产生。现介绍几种方法:

  1. 多放些蔬菜 癫痫病早晨发生吗rong>火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

  2. 适量放些豆腐 豆腐是含有的一种小儿癫痫有没有生命威胁豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、、止渴的作用。

  3. 加些白莲 白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽女性癫痫早期症状会有哪些弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用。

  4. 可以放点生姜 能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

  5. 调味料要清淡 调味料如沙茶酱、辣椒酱,对于肠青少年肌阵挛型癫痫病好治愈吗? 胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气”。

  6. 餐后多吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。