教你如何健康洗澡

发表日期:2020-05-18 | 来源:春季养生小常识

教你如何健康洗澡

教你如何健康洗澡秘诀一:时常搓脸

西安中际癫痫病医院靠谱吗?马文靖医生从医院规模方面解答"text-indent:2em;text-align:left;">多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想癫痫病手术治疗会有副作用吗?,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲劳。

教你如何健康洗澡秘诀二:勤吸气

为什么癫娴病不能打脑膜炎疫苗 ;">时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式(从吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。而、胃及十二指肠的人,在热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。

锦州有癫痫病专科医院吗 ft;">教你如何健康洗澡秘诀三:揉肚子

洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。

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