高考前吃什么补脑?

发表日期:2020-05-19 | 来源:春季养生小常识

1、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它怎么确诊癫疯病 属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

2、西兰花

遗传性癫痫到哪儿治疗?text-align:left;">“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

3、鸡蛋

盘锦治疗癫痫哪里的医院好 style="text-indent:2em;text-align:left;">鸡蛋自古就是有名的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

大庆看小儿癫痫医院:left;">4、核桃

核桃是典型的补脑健脑的食品之一,您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。

 相关文章

相关养生