空巢老人 子女急需注意的10个老人运动禁忌(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:春季养生小常识

九忌在人多拥挤的地方,或交通大道上锻炼。

十忌在晚间或气候变化时锻炼。

老人运动注意事项

运动是肥胖安徽哪能治癫痫.癫痫治疗到这里者很好的“剂”。但是,肥胖的老年人多有、、形体肥胖、行动笨拙;加之减肥心切,运动过量,致使不少老年人因此而发生严重病症。肥胖的老年人运动时,应注意下列事项:

首先,要定期检查身体,福建哪个癫痫医院专业特别对于患有冠心病的老年肥胖者,尤其注意心电图的对比观察;

其次,避免单独运动,要有人陪同,或有熟悉其情况的运动伙伴。随身带有健康记录卡和急救盒,以备紧急情况时迅速了解病情,并能及宁夏什么医院治癫痫较好时用药。

再则,要掌握运动量,宜采取太极拳、散步、等一般轻量的运动。同时注意,运动后的心率不超过同年龄组极限心率的80%。

肥胖的老年人运动时,切不可减肥心切,湖北看癫痫哪家正规急于求成,随意加大运动量,要配合适当控制,同时又要注意防止低血糖。

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