五十多岁男人该如何养生(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:春季养生小常识

除了以上介绍的意外,50岁的男人会出现各种内分泌疾病,所以应该特别注意作息规律,警惕糖尿病及糖代谢异常等疾病。动脉也会逐渐硬化,这个年龄的男人如果不注意生活规律或者压力过大,很容易带来和。

方面

在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类,即可增加锌和铜的摄入。锌在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、福建癫痫病哪里好紫菜、黄豆和豆制品。

要经常食用富含精氨酸和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。阳泉癫痫病医院都有哪些其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。

虾、韭菜、羊肉、鹌鹑,既壮阳强体,又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。

用药物壮阳,可选购一些性味温和的强精补肾药品,如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等,研末冲服或浸酒服。且要限时限量,不能长期和过量服用。

患有内脏重大疾病的人,更要慎之又慎。对确有性功能障湖南治疗癫痫病哪#!好碍者,应在医生指导下对症开方,制成药膏或丸药服,切勿贪图方便,随意购买壮阳药服用。

壮阳药大多味燥烈,药物的作用与过度性交造成精气大量耗损,是促成虚劳早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的,好比“煽风点火”,促成的快感不仅提高了性器官的兴奋值,而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态,势必只有不断服药来维持生理满足。如此反复,形成对药物的依赖,最终造成更严重的衰退。

壮阳药本已温热燥烈,体质阴虚火甘肃治疗癫痫最佳的医院旺的人,服用后似火上浇油,会出现鼻出血、内热等症,尤其是有高血压者,很容易促发心脑血管意外。此外,常用助阳药物的父母所孕育的胎儿,先天不足或畸形的可能性较大。所以,广大男士切记,不可盲目和过度壮阳。

总之,50多岁的男人身体衰老,但要保持心态平和,可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经,做好养生工作。

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