这些食物别碰 让你黑到不行(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:春季养生小常识

友情链接:让你变白的食物。

【豆制品类】

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分北京哪里可以治疗癫痫病女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

【富含维生素C的水果】

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果癫痫有什么药物、草莓、圣女果等都富含维生素C.

【谷类】

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

<武汉治癫痫病到哪个医院strong>【坚果类】

植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

【每天喝茶】

天津癫痫病哪治的比较好

茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究指出,它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生