维生素C饮料并非多多益善食疗养生

发表日期:2020-07-28 | 来源:春季养生小常识

医生告诉你:

维生素C具有抗自由基的作用,并参与包括骨骼、皮肤等器官的胶原合成,因此具有抗衰老,保持皮肤弹性和光泽的作用。然而,单纯补充维生素C不能起到美容、保健的效果,人体所需的维生素病脑引起的癫娴上海哪家医院好C应通过日常的蔬莱、水果摄入来满足。蔬菜、水果中的营养素与维生素C协同作用才会使人保持美丽、健康,但并不是摄入维生素c越多越好。饮料中的维生素C多是人工合成的,长期过量摄入,会在体内产生大量的草酸,导致泌尿系结石、胃肠功能紊乱和过量铁吸收。

2、目伽马刀治疗隐源性癫痫病前,市场上维生素C饮料每100毫升中维生素C含量在25—50毫克之间,多数维生素C含量在40毫克,100毫升以上。按每瓶饮料500毫升计算,一瓶饮料维生素C量达200毫克,远高于成人的推荐摄取量(60—100毫克/天)。

3、生素C饮料中一般含糖量精神运动性癫痫病有什么治疗方法较高,大量饮用会导致糖摄入过多,引起肥胖。另外维生素C饮料多含防腐剂、色素、抗氧化剂、果胶、维果灵、香精、甜味剂等,这些郡不是人体所需的营养物质。

奶茶店老板娘的秘密

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倩倩很爱喝奶茶,浓郁的奶香,有嚼劲的“珍珠”,手持一杯,边走边喝,感觉很惬意。偶尔有一天,她发现她常光顾的那家奶茶店的老板娘却不让她自己的孩子喝奶茶,为什幺?奶茶里到底有什么秘密?

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