坐月子吃什么补气血,坐月子吃什么补血,坐月子吃什么补血补气

发表日期:2020-07-30 | 来源:春季养生小常识

材料:黑米和白米适量,红枣十颗,玫瑰花适量

做法:将黑米和白米按照一比一的比例加水浸泡一夜之后用开水熬煮,待粥煮开后将切成丁的红枣加入粥中熬煮,煮至粘稠时放入红糖,起锅前撒入玫瑰花瓣搅拌均匀即可食用。

功效:红枣向来就是女性健脾养胃,补气养血,安神的最佳食材;玫瑰有调理月经,治疗便秘,美容养颜的功效;红糖能够益气补血,活血化瘀,健脾暖胃;黑米滋阴武汉癫痫病哪家医院治疗好补肾,益气活血,养肝明目,补益脾胃,健脾暖肝。坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气,缓中止痛,滋养身体有很好的功效。

材料:黄豆50g,大枣10个,粳米200g

做法:将黄豆浸泡4到8个小时,大枣用温水洗干净,粳米洗干净后加水熬煮,待水煮开后放入黄豆熬煮40分钟,再加入大枣熬煮40分钟即可食用。

功效唐山市治癫痫病去哪好:大枣补血养气,黄豆和大枣一样有很好养血益气颜功效,坐月子期间的女性用两者同时熬粥食用不但能调理血气,同时也能养颜排毒,让肌肤更加润泽,还有一定的护发效果。

材料:两匙黑糯米酒,鸡蛋一个,红糖适量

做法:将黑糯米酒加清水一碗煮滚,十分钟后将鸡蛋打入酒中,再加入红糖继续熬煮,直至红糖溶解即可食用。

功效:正南京著名癫痫医院在坐月子的产妇多食用能够补血补气,散寒祛瘀,任何体质的产妇都可以使用,需要注意的是,产妇喝红糖水最好不超过十天,以免血性恶露增加,尤其在夏天会导致产妇汗多,造成体内缺少盐分。

材料:鲫鱼一条,豆腐400克,黄酒5g,葱花,姜片各3g,食盐2g,味精1g,食油30g

做法:豆腐切成5cm厚的薄片,用烧沸的盐水烫五分钟后沥干待用,鲫北京哪家医院治疗癫痫的效果好鱼洗干净去鳞片和肠杂后抹上酒和食盐腌制十分钟;将姜片放入油锅中爆香,鲫鱼两面煎黄,加适量水小火煮沸,三十分钟后放入豆腐,调味后撒上葱花食用。

功效:鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对产妇身体恢复有极好的补益作用,豆腐含蛋白质较高,同样有利于产妇康复,两者 搭配煮汤食用除了能够促进乳汁分泌,还有很好的益气补血,健脾宽中效果。

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