如何“饭后百步走”更养生 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春季养生小常识

导语:养生必知: 饭后百步走 方法要讲究(图)。 饭后百步走,活到九十九 ,这是千百年来流传下来的养生谚语。但 饭后百步走 并非指饭后马上走,医学癫痫可治愈吗专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。湖南治疗癫痫的医院都有哪些 治疗癫痫的医院p>

听曲散步

饭后散步的习惯,梁阿姨坚持已有十几年了,她在散步的时候还喜欢听音乐,以前是拿个小收郑州癫痫病专业医院音机听广播,现在换成了MP3。梁阿姨觉得一边听音乐一边散步,不知不觉就可以走很久,也不会觉得累,心情也会很好。

专家点评:听音乐本身郑州癫痫治疗哪里好也是减压的一种方式,一边散步一边听音乐可以帮助食物消化。但如果散步时听的是比较动感的歌曲,脚步会不由自主加快,这反而对消化不利。

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