分享贝嫂的瘦身秘诀 饮食最重要 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春季养生小常识

2015年04月10日14:29 编辑:传奇养生网

  材料:甘蓝一个,盐和胡椒少许。

  制法:把烤箱预先加热到350度。把甘蓝叶剥下来并洗净晾干后铺在烤盘上,把少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起,然后均匀地洒在陕西中际医院脑科医院橄榄叶上。

  如果口味较重还可加入辣椒粉,把烤盘放进烤箱,烘烤15到20分钟,甘蓝叶就会变成很好看的浓绿色——但绝对不是焦黑色——吃起来也很酥脆好吃!

  贝嫂亲授的餐单中一滴油都没有,但有些烤甘蓝片也可以在甘蓝上抹橄榄油!

烟台正规癫痫病医院,治疗经验分享

  烤甘蓝帮贝嫂保持窈窕身型

  生活品质相当严谨的贝嫂维多利亚也吃零食!但贝嫂的奇怪零食可和我们不一样,既能减肥又营养满分,快来看看贝嫂的力荐。

  烤甘蓝片取代薯片武汉癫痫医院怎么样,治疗方案大全>

  维多利亚贝克汉(Victoria Beckham)曾说:“和其他人一样,我也很爱吃零食,那种酥脆的口感简直叫我沉醉不已。”即使如此,贝嫂绝对不会抱著薯片狂吃,而是强悍地开发了新的零嘴─烤甘蓝片!

  “甘蓝简直就是一种令人惊喜的超棒食河南省第二人民医院癫痫科怎么样物,它没有脂肪,卡路里含量相当低,同时它还富含植物纤维、抗氧化剂和维他命。”如果水煮的话,甘蓝的滋味就不美味了,但只要经过轻松的烘烤,就会变得像薯片一样酥脆可口!同时也可以把喜欢的蔬菜烘烤成蔬菜干,贝嫂曾经将胡萝卜、甜菜和茄子做成蔬菜干,洒上一点盐巴和胡椒就很好吃。