吃什么去火

发表日期:2020-10-19 | 来源:春季养生小常识

上火是一种常见的口腔症状,上火的主要原因就是口腔干燥,吃辣的食物或者干的食物太多,许多人都喜欢吃食物去火,那么吃什么去火呢?一起来了解一下吧。

吃什么去火

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的天然美容品,是一种天然的滋养食谱,蜂蜜水对人体有极好的保贵阳哪家医院治癫痫比较好健养生效果,也是去火的良方。 

2.柿子

柿子属于凉性食物,口感甜腻,微涩,营养丰富,含有较高的维生素、糖分等,每天吃一个,能补充一天维生素C的含量。有润肺化痰、生津清热去火、健脾养胃的作用,不过要记住,柿子不能空腹食用。

3.莴笋

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莴笋含有丰富的营养成分,具有清热、顺气、化痰之功效。莴笋味道清新,略带苦味,不但刺激消化酶分泌,而且还能增进食欲,是夏季去火蔬菜的最佳选择。

4.梨

梨是甜而微酸的,可以生津润燥,并具有滋阴和润肺、消痰降火的功效,或消除口渴的烦恼,在发烧后,对于有心烦和口渴、尿黄色、便秘等特别适合。它可以生吃或用梨切块或天津专业癫痫病医院切片煮水,并加入冰糖或蜂蜜喝。要注意的是,梨汁很寒,少吃为好。

5.苦瓜

苦瓜的降火功效是十分显著的,不论是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有较为清透的口感,是许多人所喜爱的蔬菜瓜果。但是需要注意的是,用苦瓜榨汁不宜加糖,否则会影响食物的口感和功效。

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杨桃性凉,常食用不经可以补水,还能降火。而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素,是一种营养成分高的水果,能租金食欲,具有保健作用,而由于它偏寒,所以不利于脾胃湿寒的人食用。

从上文中我们可以了解到,吃蜂蜜、柿子、莴笋、梨、苦瓜等食物好,希望今天分享的内容能够帮助到大家。